Curso de iniciación a yoga y meditación
Seguramente alguna vez, al empezar a asistir a clases de yoga, te has encontrado un poco perdido, sin apenas entender las indicaciones del profesor al hablarte de respiración, alineación, sensaciones, atención y miradas varias. A nosotras también nos ha pasado.
O a lo mejor llevas tiempo practicando y te gustaría asentar bien las bases, crear una rutina para la meditación, y seguir profundizando.
Para ti hemos creado este curso, que puedes realizar como un curso completo de 8 módulos, o elegir los módulos sueltos de los temas que más te interesan.
Estructura del curso
Puedes realizar el curso completo o elegir los módulos sueltos de los temas que más te interesan.
Módulo 1
Introducción y bases filosóficas
Sábado 8 de Octubre de 9:00 a 11:00 h
Módulo 2
Posturas básicas de pie y equilibrio
Sábado 8 de Octubre de 11:00 a 13:00 h
Módulo 3
Trabajo sobre la columna vertebral
Sábado 8 de Octubre de 16:00 a 18:00 h
Módulo 4
Posturas de Flexión, extensión y torsión
Sábado 8 de Octubre de 18:00 a 20:00 h
Módulo 5
Respiración y Pranayama
Sábado 22 de Octubre de 9:00 a 11:00 h
Módulo 6
Secuencias Dinámicas
Sábado 22 de Octubre de 11:00 a 13:00 h
Módulo 7
Meditación . Concepto y técnicas básicas.
Sábado 22 de Octubre de 16:00 a 18:00 h
Módulo 8
Mindfulness: rutinas para la vida cotidiana
Sábado 22 de Octubre de 18:00 a 20:00 h
Imparten
Precio
Puedes asistir a módulos sueltos, o beneficiarte de un precio reducido si completas el curso entero.
Incluye material de apoyo que recibirás al asistir al curso.
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